몸을 이해하는 운동, 일상으로 찾아가는 1:1 방문운동 안녕하세요. 스포츠의학을 전공한 권기철 트레이너입니다. 저는 한국체육대학교 대학원에서 스포츠의학 석사과정과, 병원 재활센터와 스포츠 현장에서 다양한 신체적 문제를 가진 분들의 운동을 지도해 왔습니다. 운동은 단순히 근력을 키우거나 땀을 흘리는 것만이 목적이 아닙니다. 현재 내 몸이 어떤 상태인지, 어떤 움직임이 부족한지, 왜 특정 동작에서 불편함이 발생하는지를 이해하는 것부터 시작해야 합니다. 특히 연세가 있으신 부모님, 만성적인 근골격계 불편함을 겪는 분, 수술 이후 운동기능 회복이 필요한 분들에게는 개인의 신체 상태를 고려한 세심한 운동지도가 중요합니다. 저는 이러한 부분에 중점을 두고 회원님의 자택으로 직접 방문하여 1:1 맞춤형 운동을 진행하고 있습니다. ⸻ 주요 전문 분야 01. 시니어 방문운동 및 부모님 건강관리 * 노화에 따른 근력 및 신체기능 저하 관리 * 균형능력과 보행 안정성 향상 운동 * 낙상 예방을 위한 하지근력 및 자세조절 운동 * 관절 가동범위와 일상생활 움직임 개선 * 개인 체력에 맞춘 저강도 근력운동 02. 근골격계 재활 목적 운동 * 허리디스크 및 만성 허리 불편감에 대한 운동지도 * 목·어깨·무릎 등 관절 움직임 개선 운동 * 수술 후 의료진의 운동 허용 범위에 따른 기능회복 운동 * 근육 불균형 및 움직임 패턴 개선 * 코어 안정화 및 신체조절 능력 향상 03. 1:1 맞춤형 방문 PT * 개인의 체력과 목표에 따른 근력운동 * 올바른 자세와 운동 습관 형성 * 체형 및 움직임 평가 기반 운동 * 유연성, 안정성, 근력의 균형 있는 향상 * 일상생활에서 지속할 수 있는 운동 습관 지도 ⸻ 주요 경력 * 서울JS병원 재활센터 * 강남나무병원 대한스포츠의학재단 팀장 * 축구 국가대표 유소년 의무지원 * 전문무용수지원센터 파견 트레이너 * 서울예술단 운동지도 관련 활동 * 현) 라파앤뷰티필라테스 원장