지역서울 양천구
예산70,000원
이용 목적재활/통증 케어, 체형 교정, 근력 강화
고객 연령대50대 이상
기간1시간

아드님께서 80대 어머님을 운동 시켜드리고자 문의 주셨습니다. 몇년간 함께 호흡하며 운동 진행하고 계신 회원님 입니다. 지병이 있으셔서 처음엔 자리에 서계시는것도 어려워 했지만 지속적인 훈련을 통해 제자리 서기가 많이 좋아지시고 워커로 걷는 연습을 진행하고 계십니다. 하루 수업 후 보호자분과 소통하며 지속적으로 개선해야할 점에 대해 소통하며 수업을 진행하고 있습니다.

양정화

퍼스널트레이닝(PT)

5.0(27)

1:1 홈트레이닝 방문수업 PT&필라테스 트레이너 방문수업 문의만 가능합니다^^ ‼️ 숨고 어플 알림이 일정치 않아 답장이 느릴 수 있습니다!

굽은등 교정,보행 개선

스쿼트 자세 교정

허리의 부상을 입으신 후 코어근육이 많이 무너져 앉아있어도 몸이 고꾸라지는 증상이 있으신 시니어 회원분입니다. 허리에 무리가 가지 않으면서 스스로 복부힘, 골반기저근 힘, 허리 유연성을 사용하실 수 있는 가벼운 운동 동작을 시행하면서 통증 개선, 근육강화를 진행합니다

굽은등 교정,보행 개선
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스쿼트 자세 교정
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허리의 부상을 입으신 후 코어근육이 많이 무너져 앉아있어도 몸이 고꾸라지는 증상이 있으신 시니어 회원분입니다. 허리에 무리가 가지 않으면서 스스로 복부힘, 골반기저근 힘, 허리 유연성을 사용하실 수 있는 가벼운 운동 동작을 시행하면서 통증 개선, 근육강화를 진행합니다
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