외국인 고객님의 체형개선 For foreigner 25.11.13 – 26.02.25 (12–1월, 개인 일정으로 1개월 휴식) 이번 케이스는 숫자보다 정렬(alignment) 에 집중했습니다. 평소 노트북 사용 시간이 길어 경추 전방 이동, 흉추 굴곡 고정, 견갑의 전인·상방 고정 패턴이 뚜렷했던 상태. 리베레에서는 단순 스트레칭이 아닌 호흡 기반 흉곽 움직임 회복 견갑 안정화 + 경추 정렬 재교육 일상 습관 교정 티칭 이 4가지에 집중해 프로그램을 설계했습니다. 운동을 쉰 1개월이 있었음에도 옆모습에서 보이는 머리의 전방 이동 감소 어깨 말림 완화 상체 중심선 회복 체형은 ‘강도’보다 ‘방향’이 중요합니다. 몸은 정확하게 쓰이면, 정확하게 바뀝니다.