운동은 결국 나 자신에게 맞는 운동 방법과 자세를 찾아 꾸준히 지속하며 보다 나은 건강한 삶을 살아가는 데 그 목적이 있다고 생각합니다. 하지만 많은 분들이 운동을 시작하면서 너무 큰 목표를 세우고 단기간에 결과를 만들어내려고 합니다.