① 상담 및 목표 설정
현재 체형, 체중, 생활습관, 운동경험 등을
간단히 체크합니다.
목표 (다이어트 / 증량 / 교정 / 체력 향상 등) 방향 설정
② 체형 및 컨디션 분석
자세 사진 및 움직임 테스트를 통해
체형 불균형 / 근육 밸런스 / 약한 부위를 파악합니다.
③ 1:1 맞춤 트레이닝 진행
유산소 + 근력 + 교정운동을 체형과 목적에 진행
세션 중에는 자세 교정, 근육 사용 포인트,
호흡까지 세밀하게 피드백합니다.
매 세션 후 피로도, 회복상태를 반영해 루틴을
주기적으로 조정합니다.
④ 식단 및 생활습관 코칭
체중 감량 또는 증량 목표에 맞는 실행 가능한
식단 가이드를 제공합니다.
수면, 스트레스, 활동량 등 일상 루틴 관리도
함께 체크합니다.
단순 ‘운동’이 아닌 생활 속 변화로 이어지도록 도와드립니다.
⑤ 주기적 측정 및 변화 피드백 / 유지 및 리셋 단계
목표 달성 후에는 유지 루틴을 설계해
요요 없이 꾸준히 관리합니다.
Q. 어떤 서비스를 전문적으로 제공하나요?
💃 다이어트 중심
🧍♀️ 체형교정 중심
💪 건강한 증량 중심
🏋️ 프리웨이트 및 머신 루틴
🏅바디프로필 및 대회준비
Q. 서비스의 견적은 어떤 방식으로 산정 되나요?
프로그램 구성 및 가격은
회원님의 목표(다이어트 / 체형교정 / 증량 등),
횟수 및 기간에 따라 달라집니다.
Q. 완료한 서비스 중 대표적인 서비스는 무엇인가요? 소요 시간은 얼마나 소요 되었나요?
서비스 기간은 회원님의 목표와 현재 몸 상태에 따라 다르게 구성됩니다.
단기 변화 중심의 경우 4~6주 프로그램,
체형교정이나 체중 증감 등 체질개선 목적의 경우 8~12주 이상을 권장드립니다.
처음 상담 시 목표 기간과 예산, 운동 가능 일정에 맞춰
가장 효율적인 플랜을 함께 설계해드립니다.
Q. A/S 또는 환불 규정은 어떻게 되나요?
첫 세션 전에는 100% 환불이 가능합니다.
세션 진행 후 환불 시,
진행한 횟수와 잔여 횟수를 기준으로
정상 단가(1회 기준가) 를 적용하여 차감 후 환불됩니다.
패키지 이용 기간 내 개인 사정으로 인한 일정 변경은 사전 협의 후 조정 가능합니다.
트레이너의 일정 변경이나 부득이한 사유가 있을 경우, 동일 조건으로 보강 세션을 제공합니다.
