안녕하세요☺️
개인레슨 체험은 총 3회가 진행되어요
수업 전 자세평가를 하고 충분한 상담을 진행한 뒤 복부운동을 하게 됩니다
2회차는 상지 근육 인지하는 수업, 3회차는 하지 근육 인지하는 수업으로 진행해서 몸의 모든 근육들을 제대로 쓰는 법을 알려드려요
이 과정에서 허리가 아팠던 아유, 어깨가 아팠던 이유, 무릎이 아팠던 아유를 찾아내게 되어요
내 몸의 올바른 움직임을 만들어낼 준비가 됐다면 필라테스를 더 깊게 파고 들어가서 운동목적에 맞게 운동이 진행되어요
상담 때 정한 운동목적이 가장 큰 몫을 하게 되어요☺️
Q. 어떤 서비스를 전문적으로 제공하나요?
수업 전에는 자세평가를 실시합니다!
그리고 자세평가를 바탕으로 한 상담이 진행되어요
수업이 시작되면 그 시간부터 50분이 진행됩니다
1회차는 복부인지
2회차는 상지인지
3회차는 하지인지로 나누어 신체 구석구석 올바른 움직임이 나타나고 있는지 확인 합니다
이 과정에서 어깨가 아팠던 이유, 허리가 아팠던 이유, 무릎이 아팠던 이유들을 찾을 수 있어요
3회차 체험 수업이 끝나면 상담 때 정한 운동목적을 가지고 고객 맞춤형 운동 프로그램을 진행합니다