1. 간단한 상담
신청 후 간단한 메시지 상담을 통해 현재 운동 경험, 통증 여부, 목표 등을 파악합니다.
2. 움직임 체크(기초 평가)
처음 오시면 힙힌지, 견갑골움직임 등 기본 움직임을 빠르게 점검해
안전하게 운동할 수 있는 상태인지 확인합니다.
3. 개인 맞춤 클래스 설계
평가 결과를 바탕으로
초보자도 쉽게 따라올 수 있는 기초 근력 + 올바른 자세 교정 중심으로 수업 구성을 만듭니다.
4. 수업 안내 & 장소 안내
장소 안내 및 준비물, 수업 진행 흐름을 안내해 드립니다.
처음 오시는 분도 부담 없이 참여할 수 있게 돕습니다.
5. 클래스 시작!
“기초를 탄탄히, 움직임을 바르게”라는 철학을 기반으로
기초운동·3대운동의 기초·부상 없이 오래 운동하는 방법까지 알려드립니다.
Q. 어떤 서비스를 전문적으로 제공하나요?
초보자부터 통증 경험자까지 누구나 안전하게 운동할 수 있도록 돕는
기초 움직임 교정 + 3대운동 기초프로그램을 전문적으로 제공합니다.
✔ 올바른 움직임 패턴 형성
✔ 기초 근력 향상 & 체형 교정
✔ 초보자 전담 1:1 PT
✔ 부상 예방을 위한 안전한 스쿼트·데드·벤치 기초
✔ 생활 통증 완화 및 움직임 개선
운동을 처음 시작하는 분,
자세가 잘 안 잡히는 분,
PT가 부담스러운 분들을 위한
안전하고 확실하게 몸을 바꿔주는 기초 맞춤 트레이닝을 제공합니다.
Q. 서비스의 견적은 어떤 방식으로 산정 되나요?
클래스시간 (60분)에 따른 기본 수업료가 정해집니다.
Q. 완료한 서비스 중 대표적인 서비스는 무엇인가요? 소요 시간은 얼마나 소요 되었나요?
대표적으로 가장 만족도가 높았던 서비스는
‘초보자 기초운동 클래스(60분)’입니다.
구성은 다음과 같습니다.
5분: 자세 체크 & 움직임 평가
10분: 호흡·코어·기초 패턴 설명
30분: 기본 3대운동(스쿼트·힙힌지·푸쉬&풀) 실습
15분: 개인 맞춤 피드백
초보자분들의 첫 운동 경험을 안정적이고 자신 있게 만드는 것을 목표로 하고 있으며,
만족도가 높아 재수강 및 PT 문의로 이어지는 경우가 많습니다.
Q. A/S 또는 환불 규정은 어떻게 되나요?
수업 24시간 전까지는 전액 환불이 가능합니다.
당일 취소 또는 무단 결석 시 공간 대여료가 발생하여 환불이 어려운 점 양해 부탁드립니다.
자세 관련 피드백이나 추가 문의는 언제든지 무료로 상담해드립니다.
