서비스 시작 전 1대1 커뮤니티 상담을 통해 건강기록 상태를 파악하고 운동 목적과 목표에 대해 의논합니다. 이후 고객은 대관료를 선결제 하고 장소 대관이 완료되면 일정을 조율해서 1세션당 55분 진행합니다. 결제 대금은 안심결제, 계좌이체, 현금 결제 가능합니다.
(대관은 충무로역 부근에 있는 피트니스 센터를 위주로 진행할 예정이지만 고객의 위치나 희망 장소에 따라 유동적으로 변동될 수 있습니다!!)
Q. 어떤 서비스를 전문적으로 제공하나요?
5분 준비운동 (정적/동적 스트레칭, 폼롤링)
40분 본운동 (고객의 건강상태와 수준에 맞게 진행)
5분 정리운동 (가벼운 유산소 운동)
5분 마무리 (피드백, 다음 수업 내용 전달, 소통)
55분간 세션 진행
전반적인 쿼리큘럼은 위와 같으며 세부적인 운동내용은 고객의 목적에 따라 맞춤형 트레이닝이 제공됩니다
EX
1 바디프로필을 찍고 싶어요 -> 계획중인 촬영 일자를 기준으로 점진적 과부하 운동
2 다이어트를 원해요 -> 체성분 분석 후 체지방 감량과 제지방량 증가 운동 및 영양 섭취 전략 제공
3 근육 불균형(거북목, 골반경사)개선하고 싶어요 -> 근육 불균형에 대해 설명하고 자세평가를 실시하여 원인 분석 후 불균형 해소를 위한 운동 제공
4 기구 사용법을 배우고 싶어요 -> 머신 트레이닝의 적절한 사용법 지도 및 훈련 루틴법 공유
5 운동을 어떻게 계획해야 할 지 모르겠어요 -> 서비스 제공 날짜에 맞는 훈련 루틴법을 계획하고 진행
