목표 설정 상담
회원님의 운동 목적(다이어트, 체형교정, 근력 향상 등)과 현재 상태를 충분히 파악합니다.
체형 분석
자세, 체형 밸런스, 움직임 패턴을 확인하여
문제 원인과 개선 방향을 분석합니다.
맞춤 운동 방향 제시
체형 분석 결과를 바탕으로
회원님께 가장 효율적인 운동 방법과 접근 방향을 안내드립니다.
생활습관 및 식습관 코칭
운동 효과를 극대화하기 위해
현재 식습관과 생활 패턴을 점검하고 현실적인 개선 방법을 제시합니다.
체력 테스트 진행
기초 체력, 근력, 유연성 등을 평가하여
현재 수행 가능한 수준을 정확하게 확인합니다.
개인 맞춤 강도 설정
테스트 결과를 기반으로
무리하지 않으면서도 효과를 낼 수 있는 운동 강도를 설정합니다.
Q. 어떤 서비스를 전문적으로 제공하나요?
다이어트 (체지방 감량)
단순 체중 감량이 아닌,
근육량을 유지하면서 체지방을 효율적으로 줄이는 방향으로 진행합니다.
체형 맞춤 운동 설계
개인의 체형, 자세, 움직임 패턴을 분석하여
몸에 맞는 운동만 선별해 제공합니다.
체력 증진 및 기초체력 향상
일상에서 쉽게 지치지 않는 몸을 만들기 위해
근력, 지구력, 코어 안정성을 균형 있게 향상시킵니다.
통증 없는 운동 (재활 기반 접근)
허리, 무릎, 어깨 등 불편함이 있는 경우
통증을 유발하지 않는 범위 내에서 안전하게 운동을 진행합니다.
Q. 서비스의 견적은 어떤 방식으로 산정 되나요?
서비스 비용은 회원님의 목표와 현재 상태에 따라 맞춤형으로 산정됩니다.
단순히 정해진 횟수를 제공하는 방식이 아니라,
목표 달성에 필요한 기간과 운동 빈도를 고려하여
가장 효율적인 프로그램을 제안드리고 있습니다.
견적은 아래 요소들을 기준으로 결정됩니다.
운동 목표 (다이어트, 체형교정, 체력 향상 등)
현재 체력 및 운동 경험
주당 운동 횟수 및 권장 진행 기간
개인 맞춤 프로그램 구성 여부
상담을 통해 회원님의 상태를 정확히 파악한 후
불필요한 비용 없이, 현실적으로 필요한 범위 내에서 안내드립니다.
Q. 완료한 서비스 중 대표적인 서비스는 무엇인가요? 소요 시간은 얼마나 소요 되었나요?
다이어트 프로그램
체지방 감량과 근육 유지 중심으로 진행되며,
보통 8주~12주 사이에 눈에 띄는 변화가 나타납니다.
(체중 감량 + 체형 변화 동반)
체형 교정 및 자세 개선
거북목, 라운드숄더, 골반 불균형 등 체형 문제를 개선하는 과정으로,
약 8주~16주 정도 꾸준한 관리가 필요합니다.
일상에서의 움직임 변화까지 만드는 것이 목표입니다.
체력 및 근력 향상
기초체력이 부족하거나 운동을 처음 시작하는 경우,
약 4주~8주 내에 체력 향상을 체감할 수 있으며
이후 단계적으로 강도를 높여 진행합니다.
Q. A/S 또는 환불 규정은 어떻게 되나요?
환불 규정은 위약금 10%가 발생되며,
수업을 진행한 만큼 차감되어 남은 금액만큼 환불이 진행 됩니다.
