수업은
체성분검사 => 자세분석 => 움직임 평가 => 체력테스트 => 체형/목적별 맞춤 트레이닝 제공 순서로 진행이 됩니다.
회원님의 목적과 몸 상태를 파악후 적합한 운동방향성을 제시하며 그에 맞는 횟수를 권유 하고 있습니다
Q. 어떤 서비스를 전문적으로 제공하나요?
📌부위별 근육 사용이해
운동 초심자의 근육 신경과 기능 인지 연습. 근육별 수축/이완을 지도하여 근육 활성화를 이해하고 운동에 활용합니다.
📌 부위별 해부학적 이해
매 운동 진행시, <근골격 해부도> 시각자료를 활용하여 보다 쉽게 운동의 원리를 이해하도록 지도를 진행.
기초적인 이해도가 높은 회원에게는 보다 심층적인 기능해부학을 적용하여 근육 사용의 응용과 이해를 돕습니다
📌 각 부위별 운동 Key Point
현역 선수로써 운동을 하며 쌓아온 운동 노하우를 아끼지 않으며 지도합니다.
운동형상학 기능해부학을 통해 응용, 훈련 해본 최적의 운동법을 소개하고 지도를 돕습니다.
📌 체형에 따른 운동 방법 지도
선천적 혹은 후천적 체형 / 자세 불균형이 있는 회원에게 맞큰 운동법을 제시하며, 운동의 원리 및 이해를 도우며 지도합니다.
스스로 이해하여 신체에(관절, 근육, 뼈 등) 무리가지 않는 운동방법을 습득하도록 노력합니다.
Q. 완료한 서비스 중 대표적인 서비스는 무엇인가요? 소요 시간은 얼마나 소요 되었나요?
체형교정 다이어트 바디프로필 등... 모든 경험을 해봄으로 체형교정과 다이어트+근육량증가에 특화 되어 있고 소요시간은 운동을 해보신 분들이라면 아시겠지만 나의 현재 몸 상태가 어떠냐에 따라서 그 자리에서 바로 교정이 되시는분도 있고 1년이상 꾸준히 운동하셔서 좋아지시는 분이 있어 정확이 설명해 드릴수 없음을 알려드리고 방문해 주신다면 자세평가+움직임평가를 통해 회원님의 몸을 파악하고 분석하여 설명하여 드립니다^^
