회원님께서 필요하신 건강 지식, 운동 정보는 물론 원하시는 방향으로 함께 갈 수 있도록 맞춤 1:1 PT 상담 도와드립니다.
회원님과의 1:1 상담을 통하여 운동 수행 능력, 개인의 목표를 파악 후 맞춤 컨설팅을 진행하여 앞으로의 방향성을 잡아 수업 프로그램을 수립합니다.
수업 진행 전 상담 및 테스트를 통하여 회원님이 원하시는 운동 목적을 파악한 후, 회원님의 운동 능력, 운동 습관, 식습관, 생활 습관 등을 토대로 컨설팅을 진행한 후 앞으로의 방향성을 만들어드립니다.
또한 인바디 검사를 진행하여 회원님의 전반적인 신체 발달도를 분석하고 생활 패턴에 따라 앞으로의 개선 사항을 알려드립니다.
기능 검사를 통하여 자세를 취하는 데에 있어 제한되는 원인 분석을 진행한 후 개선 방법을 제시합니다.
개인의 운동 수행 능력, 정렬 상태를 파악한 후 앞으로 회원님의 목표에 어떻게 도달해 나아갈지 방향성을 잡아드립니다.
Q. 어떤 서비스를 전문적으로 제공하나요?
운동의 기본은 코어 안정이기에 코어가 잡혀있지 않으면 운동 중 경추와 요추의 불편함이 일어나게됩니다. 회원님들이 건강하고 안전하게 운동하실 수 있도록 차근차근히 기초부터 다지는 트레이닝을 진행합니다.
코어 및 속근육부터 잡아야하는 회원님들은 필라테스 대기구와 소도구들을 이용하여 웨이트 트레이닝을 들어가기 전의 몸상태를 만들어줍니다.
필라테스로 체형을 잡고 웨이트 트레이닝을 들어가게되면 원하시는 몸매라인을 잡고 볼륨을 붙이기 때문에 더욱 효과적입니다.
각 회원의 체형과 정렬 상태에 따라 적합한 소도구 훈련과 바벨 훈련을 통해 개인의 본래 움직임을 안전하고 강하게 강화합니다.
이는 회원 개개인의 건강을 증진시키는데 도움이 됩니다.
이 훈련 시스템은 개인의 본래 움직임을 강화하기 위해 설계되었으며, 정렬과 강도를 향상시키는 기본적인 직선 움직임과 특별한 회전 움직임을 포함하고 있습니다. 이를 통해 회원님의 건강을 증진시키는 데 도움을 드리겠습니다.
Q. 서비스의 견적은 어떤 방식으로 산정 되나요?
회원님의 원하시는 목표(다이어트, 벌크업, 근력증진 등)를 파악한 후, 회원님의 불편하신 사항, 현재 회원님의 신체 상태(지병 유무, 아프신 곳 등)를 파악하여 산정합니다.
