단순 운동 진행이 아닌, 체계적인 분석 기반으로 시작합니다.
먼저 1:1 상담을 통해 운동 목적(다이어트, 체형교정, 근력향상 등)을 명확히 설정하고,
체형 평가 및 움직임 테스트를 통해 현재 상태를 정확히 파악합니다.
이후 개인 맞춤 운동 프로그램을 설계하고,
회원님의 생활패턴까지 고려한 현실적인 방향으로 계획을 안내드립니다.
모든 내용이 정리되면 예약 후 수업이 진행되며,
수업 중에도 지속적인 피드백과 기록을 통해 점진적으로 개선해 나갑니다.
Q. 어떤 서비스를 전문적으로 제공하나요?
20년 이상의 트레이닝 경험을 바탕으로 단순 운동이 아닌
**“몸을 바꾸는 구조적인 트레이닝”**을 제공합니다.
체형 교정 (라운드숄더, 골반 불균형 등)
다이어트 및 체지방 감량
근력 및 체력 향상
재활 및 통증 관리 운동
운동 초보자 맞춤 기초 트레이닝
특히 운동을 처음 시작하는 분들도 쉽게 이해하고 따라올 수 있도록
개인별 수준에 맞춘 티칭에 집중하고 있습니다.
Q. 서비스의 견적은 어떤 방식으로 산정 되나요?
회원님의 목표, 운동 경험, 현재 체형 및 컨디션에 따라
필요한 수업 횟수와 기간이 달라지기 때문에
상담 후 맞춤형으로 안내드리고 있습니다.
무조건적인 고가 프로그램이 아닌,
회원님에게 가장 효율적인 방향으로 구성해드립니다.
또한 부담 없이 시작할 수 있는 체험 수업도 별도로 운영하고 있습니다.
Q. 완료한 서비스 중 대표적인 서비스는 무엇인가요? 소요 시간은 얼마나 소요 되었나요?
대표적으로 체지방 감량과 체형 교정을 함께 진행한 회원님의 경우,
약 3개월 동안 주 2~3회 수업을 통해
눈에 보이는 체형 변화와 체력 향상을 동시에 이끌어낸 경험이 있습니다.
단기간 변화뿐만 아니라,
혼자서도 지속 가능한 운동 습관을 만드는 것을 목표로 지도합니다.
