운동 목적과 불편한 부위, 희망 시간대를 먼저 확인합니다.
간단한 상담 후 수업 방식과 이용 횟수, 금액을 안내해 드리고, 일정과 결제 방법을 함께 조율합니다.
첫 수업에서는 운동 경험과 주의사항을 확인하고 호흡과 기본 움직임을 살펴봅니다. 이후 확인한 내용에 맞춰 동작과 강도를 조절해 1:1 수업을 진행합니다. (100% 예약제)
Q. 어떤 서비스를 전문적으로 제공하나요?
저는 물리치료사 면허와 병원 도수치료실 근무 경험을 바탕으로, 몸의 불편함과 움직임의 어려움을 세심하게 살피는 1:1 필라테스를 제공합니다.
-허리·목·어깨가 불편해 운동을 조심스럽게 시작하고 싶은 분
-자세와 균형·근력을 기르고 싶은 분
-스쿼트나 런지처럼 일상에서 필요한 동작을 더 편안하고 안정적으로 하고 싶은 분을 만납니다.
수업 전 운동 목적과 경험, 주의사항을 확인하고 호흡과 관절의 움직임, 몸통의 안정성 등을 살펴봅니다. 그 결과를 바탕으로 현재 할 수 있는 단계부터 연습하고, 원하는 동작에 필요한 움직임을 차근차근 연결합니다. 동작을 무조건 따라 하기보다 왜 이 운동을 하는지 이해하고 스스로 움직일 수 있도록 돕는 것이 제 수업의 기준입니다.
