1️⃣ < 운동 전 상담 : 프로그램 방향성 설정 >
상담을 진행하면서 나오는 니즈와 정보들, 정적인 자세 평가로 체형을 또 동적인 자세 평가를 통해 기본적인 움직임을 확인하고 운동 방향성을 설정합니다.
2️⃣ < 운동 프로그램 : 개인 맞춤 프로그램 >
일반적으로 기구만 사용하다 끝나는 수업이 아닌 각자 개인에게 필요한 체형교정운동, 스트레칭, 웨이트, 소도구운동, 슬링운동 등 다양한 운동프로그램을 사용하여 지루하지 않고 개인에게 맞는 좋은 운동들로 구성하여 진행합니다.
3️⃣ < 레드코드 슬링운동 및 소도구 운동>
저는 슬링운동을 메인으로 사용하고 있습니다 :)
레드코드사의 슬링은 현재 전세계적으로도 유명하고
웬만한 병원의 도수치료실, 물리치료사분들이 다 사용하고 있는 검증 된 기구입니다.
내 체중을 이용하기 때문에 안전하고 또 특정 부위만 운동하는 것이 아니라 전체적으로 내 몸을 다 연결하여 사용하기때문에 통증감소 및 체형교정에 효과적입니다.
Q. 서비스의 견적은 어떤 방식으로 산정 되나요?
10회 1:1 PT 800,000 (1회 80,000)
20회 1:1 PT 1,400,000 (1회 70,000)
30회 1:1 PT 1,800,000 (1회 60,000)
레슨 1회에 50분 진행됩니다
센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
부가세 포함된 가격이며 별도의 가입비가 없습니다. 개인 락카비용만 추가됩니다
Q. 완료한 서비스 중 대표적인 서비스는 무엇인가요? 소요 시간은 얼마나 소요 되었나요?
1️⃣ 발가락, 발의 내재근 및 발목 불안정성으로
봉을 잡아야만 뛸 수 있는 분이 한달도 안되서 자유롭게 맨몸으로 뛸 수 있게
발부터 기능을 살려드렸습니다.
2️⃣체형상 후만이 심해서 스쿼트가 안나왔던 분이
몇 주 만에 무리없이 혼자서 스쿼트를 하실 수 있게 만들어드렸으며
3️⃣올바르게 누웠다고 생각한 분들 대부분
영점 조절이 잘 안되어서 많이 틀어져서 누우시는데
슬링 운동 한번 후에 중앙으로 많이 돌아 온 모습까지 볼 수 있습니다.
4️⃣마지막은 발목과 무릎 불안정성이 심하고 햄스트링이 엄청 짧은 분이
현재 가동범위도 많이 나오고 햄스트링도 많이 좋아짐을 알 수 있습니다.
