자세교정 및 대회준비 도와드리며 목표하시는 기록과 방향성에 맞는 훈련방법 안내해드립니다.
보강운동 및 트랙 돌리기로 시간 떼우지 않습니다. 개인의 신체와 경력에 맞게 같이 뛰고 영상 찍어드리며 1대1 코칭 진행합니다.
문학보조경기장에서 진행하며 출장시 소정의 유류비 추가 됩니다. 결제는 교육 들으신 후 계좌이체 해주시면 됩니다.
정해진 요일 정해진 시간에 진행하되 우천이나 부득이한 스케줄은 상호 협의 하에 변경 가능합니다.
입문과정 커리큘럼(10km 대회 참가 목표)
1주차 기본자세 교육 및 케이던스 향상/ 주법교정
2주차 자세교정 점검 및 3km 완주(다리 교정)
3주차 자세교정 점검 및 5km 완주(팔치기 교정)
4주차 자세교정 점검 및 5km 완주(상체 기울기 교정)
5주차 전체 교정 및 개인에 따라 5~10km 완주 보조 및 페이스별 개인 맞춤 훈련법 교육
중급과정 커리큘럼(서브3 및 10km 40 언더 목표)
-고관절 스윙 및 탄력 리듬 사용 팔치기 자세교정
Q. 서비스의 견적은 어떤 방식으로 산정 되나요?
기본 1시간 진행되며 그날의 교육 및 훈련에 따라 변동 있습니다. 불만족시 결제금액 받지 않겠습니다.
5인 이상 단체
인당 3만원
2~4인 그룹
인당 3.5만원
1:1
인당 4만원
Q. 완료한 서비스 중 대표적인 서비스는 무엇인가요? 소요 시간은 얼마나 소요 되었나요?
송도 사내 동아리 파크런/반련동물 식품회사 룰루키친/당근모임 신생 크루
단체레슨 및 개인 1대1 레슨 약 2시간 내외
