1회차
1.스트레칭 방법과 기본 주짓수 동작 수련
2.코어근육이 강화되는 주짓수 드릴 연습과 배운 기술로 진행하는 포지션 스파링
3.뇌를 사용하면서 유산소,무산소 운동이 동시에 되는 코치와의 스파링 수업
4.마무리 호흡과 명상
2회차
1. 수련전 웜업과 스트레칭
2. 1회차 동작의 리트레이닝과 연계되는 기술 수업
3.뇌를 사용하면서 유산소,무산소 운동이 동시에 되는 코치와의 스파링 수업
4.마무리 호흡과 명상
3회차
1.수련전 웜업과 스트레칭
2. 2회차 동작의 리트레이닝과 연게되는 기술 수업
3. 연계된 기술을 사용할수 있는 포지션 스파링
4.마무리 호흡과 명상
Q. 어떤 서비스를 전문적으로 제공하나요?
20대 초반부터 수련한 주짓수 수련생입니다. 주짓수를 접하고 삶의 활력과 젊음을 찾았으며 정신적으로도 많은 도움을 받았습니다. 주짓수를 젊음에 포커스를 맞추고 수련을 하면 우리의 뇌가 살아남기 위해서 저절로 젊음의 호르몬인 성장 호르몬을 만들어서 제공합니다. 이제 강해지는 무술이 아닌 젊음을 되찾는 강력한 도구인 주짓수를 여러분께 소개하고 싶습니다. 제가 직접 경험한 다시 젊어지는 기쁨을 여러분도 느껴보시기 바랍니다~
Q. 서비스의 견적은 어떤 방식으로 산정 되나요?
2:1 pt 1회 1만원
2:1 pt 5회 20만원
2:1 pt 10회 35만원 으로 제공 됩니다.
1회 경험해보시면 정말 좋은 운동인걸 아실수 있으실겁니다.
