문의가 접수되면 먼저 현재 몸 상태, 통증 여부, 운동 경험, 생활 패턴(수면·업무·육아 등)에 대해 간단하지만 핵심적인 상담을 진행합니다.
단순히 통증 유무만 확인하는 것이 아니라, 평소 어떤 자세로 생활하는지, 반복되는 피로감이나 불편함이 언제 나타나는지 등 몸이 사용되는 맥락을 함께 살펴봅니다.
이후 회원님의 일정과 방문 가능 시간을 조율한 뒤 수업을 진행합니다.
첫 수업에서는 단순히 운동을 바로 시작하기보다
✔ 현재 움직임 패턴
✔ 불편함이 생기는 원인
✔ 과도하게 긴장된 부위와 사용되지 않는 부위
를 면밀히 확인합니다.
이를 바탕으로 무리한 동작이나 과도한 강도를 배제하고, 장기적으로 지속 가능한 방향으로 수업을 설계합니다.
수업 후에는 컨디션 변화를 함께 점검하며, 다음 수업의 강도와 방향을 세밀하게 조정합니다.
Q. 어떤 서비스를 전문적으로 제공하나요?
서울 전 지역 1:1 방문 레슨으로
요가·명상·매트 필라테스를 기반으로 한 개인 맞춤 트레이닝을 제공합니다.
이 수업은 단순히 동작을 많이 수행하거나 운동량을 늘리는 방식이 아니라
✔ 통증 완화
✔ 자세 교정
✔ 스트레스·긴장 완화
✔ 체형 개선과 움직임의 질 향상
에 초점을 둡니다.
몸의 긴장을 풀고 필요한 근육을 올바르게 사용하는 법을 익히는 데 중점을 두기 때문에, 운동 초보자부터 기존 운동 경험이 있는 분들까지 모두 안전하게 접근할 수 있습니다.
이른 아침, 늦은 밤 등 바쁜 직장인을 위한 시간대도 가능하며, 산전·산후, 육아로 외출이 어려운 분, 불면이나 만성 통증을 겪는 분들도 집에서 편하게 수업 받을 수 있습니다.
준비물은 개인 요가매트 1장이면 충분하며, 강사가 직접 방문합니다.
Q. 서비스의 견적은 어떤 방식으로 산정 되나요?
수업은 60분 기준으로 진행됩니다.
1회 체험 수업(60분): 6만원
정기 등록 수업(60분): 회당 8만원
정기 등록의 경우
✔ 주당 횟수
✔ 장기 진행 여부
✔ 방문 동선
✔ 수업 목적(통증/체형/다이어트/스트레스 관리 등)
을 종합적으로 고려해 상담 후 조율이 가능합니다.
가격만을 기준으로 수업을 설계하기보다는, 회원님의 생활 패턴과 컨디션을 고려해 현실적으로 지속 가능한 방식을 우선합니다.
무리한 단기 성과보다 안전성과 꾸준함을 중요하게 안내드리고 있습니다.
Q. 완료한 서비스 중 대표적인 서비스는 무엇인가요? 소요 시간은 얼마나 소요 되었나요?
통증이나 불편함으로 시작하신 분들은 보통 수개월 내
✔ 통증 완화
✔ 수면의 질 개선
✔ 몸 사용이 한결 편해지는 변화
를 체감하는 경우가 많습니다.
이후 단기적인 목표에 그치지 않고,
1~2년 이상, 길게는 5년 이상
정기적으로 몸 컨디션 관리를 이어가는 분들도 계십니다.
특히 스트레스, 만성 피로, 불면을 동반하던 분들이
“일상에서 몸이 덜 무너진다”, “다른 운동을 할 때도 훨씬 수월해졌다”는 피드백을 주셨습니다.
단기간에 무리한 변화를 만드는 것보다, 일상 속에서 오래 쓸 수 있는 몸을 만드는 과정을 중요하게 생각합니다.
Q. A/S 또는 환불 규정은 어떻게 되나요?
일정 변경은 가능한 범위 내에서 사전 협의를 통해 조율합니다.
다만 당일 취소 또는 노쇼의 경우 수업 진행으로 간주될 수 있습니다.
수업 중 컨디션 저하, 통증 반응 등 변수가 발생할 경우에는
강도와 내용을 즉시 조정하며, 안전과 회복을 최우선으로 진행합니다.
회원님의 몸 상태와 당일 컨디션을 기준으로 유연하게 대응하는 것을 원칙으로 합니다.
