무게를 많이 드는 법보다
👉 무게를 안전하게 다루는 법을 먼저 가르칩니다.
이런 걸 전문적으로 지도합니다
✔ 스쿼트 기초
✔ 데드리프트 기초
✔ 허리·무릎 부담 줄이는 동작 교정
✔ 운동 처음 하는 분 맞춤 웨이트 기초
이런 분들께 특히 잘 맞습니다
유튜브 보고 운동하다가 자세가 맞는지 불안한 분
혼자 무게 들기 무서운 분
스쿼트·데드리프트 제대로 배우고 싶은 분
운동하면 허리/무릎이 먼저 불편해지는 분
수업 스타일
✔ 무게 욕심내는 수업 ❌
✔ 자세와 안전 중심 수업 ⭕
✔ 이해시키면서 진행하는 수업 ⭕
“힘든 운동”보다
몸이 좋아지는 운동을 만드는 코치입니다.
📍 팀크루즈
프리웨이트 기반 기초 웨이트 전문 PT
부담 없이 상담 가능합니다 🙂
