먼저 간단한 상담을 통해 운동 목적, 현재 몸 상태, 운동 경험, 생활 패턴을 확인합니다.
이후 가능한 일정을 조율한 뒤, 첫 수업에서는 기본 움직임과 체력 수준을 가볍게 체크합니다.
수업은 회원님의 목표에 맞춰 진행됩니다.
체중 감량, 기초 체력 향상, 근력 운동 입문, 자세 개선, 운동 습관 형성 등 원하는 방향에 따라 루틴을 구성하고, 수업 중에는 동작 설명과 피드백을 함께 드립니다.
운동이 처음이신 분들도 부담 없이 시작하실 수 있도록, 처음부터 무리하게 강도를 높이기보다는 “꾸준히 할 수 있는 운동”을 만드는 데 초점을 둡니다.
Q. 어떤 서비스를 전문적으로 제공하나요?
운동을 처음 시작하는 분들, 혼자 운동이 잘 안 되는 분들, 체중 감량과 기초 체력 향상이 필요한 분들을 위한 1:1 운동 코칭을 제공합니다.
주요 수업 분야는 다음과 같습니다.
체중 감량 및 다이어트 운동
기초 근력 및 체력 향상
헬스 초보자를 위한 운동 자세 지도
신체 기능성 운동 및 기본 움직임 개선
운동 습관 형성 및 동기 유지 코칭
저는 종합격투기 선수를 준비하며 직접 몸으로 운동을 배웠고, 생활스포츠지도자 자격을 바탕으로 안전한 운동 지도를 지향합니다.
또한 상담심리학을 전공하고 현재 심리학 대학원에서 공부하고 있어, 단순히 운동만 시키기보다 회원님이 운동을 부담 없이 시작하고 꾸준히 이어갈 수 있도록 돕는 데 관심이 많습니다.
치료나 상담을 제공하는 것은 아니나, 운동에 대한 부담감, 자신감 저하, 지속의 어려움 등을 함께 고려하며 편안한 분위기에서 수업을 진행합니다.
Q. 서비스의 견적은 어떤 방식으로 산정 되나요?
수업은 1회 50분 기준으로 진행되며, 수업료는 다음과 같습니다.
첫 1회 체험 수업: 10,000원
1회 수업: 45,000원
10회 이상 등록 시: 회당 40,000원
수업 횟수는 회원님의 목표, 현재 몸 상태, 운동 경험, 일정에 맞춰 상담 후 정합니다.
무조건 많은 횟수를 권하기보다는, 현재 상황에서 현실적으로 꾸준히 이어갈 수 있는 방식으로 안내드리려고 합니다.
Q. A/S 또는 환불 규정은 어떻게 되나요?
수업 일정 변경은 가능한 한 사전에 말씀해주시면 조율 가능합니다.
다만 당일 취소나 수업 직전 변경의 경우에는 상황에 따라 1회 수업으로 차감될 수 있습니다.
환불은 진행한 수업 횟수를 제외한 잔여 수업을 기준으로 상담 후 처리합니다.
회원님의 개인 사정이나 일정 변화가 있을 수 있기 때문에, 가능한 서로 무리 없는 방향으로 조율하는 것을 원칙으로 합니다.
