먼저 간단한 설문지 작성을 통해 운동 목적과 현재 몸 상태, 희망하시는 수업 일정 등을 간단히 확인합니다.
이후 서로 가능한 시간을 조율하여 그린공간운동센터 분당미금점에서 체험 수업을 진행합니다.
센터 방문 후 평소 불편한 부위와 과거 병력, 운동 경험 등을 자세히 확인하고, 체험 수업에서는 관절 가동범위와 기본적인 움직임을 살펴보고, 좌우 근력 차이 및 균형 감각 등을 평가합니다.
이를 바탕으로 현재 몸 상태에 적합한 운동을 진행하고, 향후 운동 방향을 안내해 드리며, 정규 수업을 희망하시는 경우 개인별 목표에 맞춰 프로그램을 구성합니다.
운동 경험이 없거나 몸에 불편함이 있는 분들도 편안하게 문의해 주세요.
Q. 어떤 서비스를 전문적으로 제공하나요?
기능회복, 체형교정, 근력 향상 및 신체 불편함 관리를 위한 1:1 맞춤 운동을 지도하고 있습니다.
특히 허리, 어깨, 무릎, 발목 등 특정 부위에 불편함이 있거나 부상 이후 운동 복귀를 희망하는 분들을 대상으로 몸 상태에 맞는 운동을 구성합니다.
패시브 스트레칭과 관절 가동성 운동을 비롯해 코어 안정화, 근력 강화, 균형 능력 및 전신 협응 운동까지 개인별 수행 능력에 따라 단계적으로 진행합니다.
단순히 운동 동작을 따라 하는 것에 그치지 않고, 자신의 몸을 이해하고 일상에서도 건강한 운동 습관을 이어갈 수 있도록 돕고 있습니다.
Q. 서비스의 견적은 어떤 방식으로 산정 되나요?
수업은 그린공간운동센터 분당미금점에서 진행하는 1:1 개인 운동 지도를 기본으로 합니다.
1회 체험 수업과 10회, 20회, 30회, 50회 프로그램을 운영하고 있으며, 등록 횟수에 따라 수업 비용이 달라집니다.
상담 및 체험 수업을 통해 운동 목적과 현재 몸 상태를 확인한 뒤, 적합한 수업 방향과 등록 비용을 안내해 드립니다.
센터 외 장소에서의 수업을 희망하시는 경우에는 장소와 이동 거리, 일정 등을 고려하여 별도 협의가 필요합니다.
Q. 완료한 서비스 중 대표적인 서비스는 무엇인가요? 소요 시간은 얼마나 소요 되었나요?
다양한 부상 경험과 신체적 불편함을 가진 회원님들을 지도해 왔습니다.
어깨 아탈구를 경험한 회원님께는 어깨 주변 근력과 안정성을 높이는 운동을, 상완골 대결절 골절을 경험한 회원님께는 제한된 움직임을 점진적으로 회복하고 어깨 기능을 향상하기 위한 운동을 진행했습니다.
척추관협착증이나 요추 추간판탈출증으로 허리 불편함을 겪는 회원님께는 통증을 고려한 코어 및 근력 운동을 통해 일상생활과 운동 수행 능력 향상을 도왔습니다.
또한 반복적인 발목 염좌로 불안정성을 겪는 회원님께는 발 내재근과 발목 주변 근육 강화, 균형 운동을 통해 다양한 스포츠 활동에 필요한 신체 기능을 향상하도록 지도했습니다.
**수업은 1회 50분이며** 전체 운동 기간은 회원님의 현재 상태와 목표, 운동 수행 능력에 따라 달라집니다. 정해진 기간에 무리하게 결과를 맞추기보다 몸의 반응을 확인하며 단계적으로 진행합니다.
Q. A/S 또는 환불 규정은 어떻게 되나요?
수업 중 운동 강도나 동작에 불편함이 있는 경우, 회원님의 몸 상태와 의견을 확인하여 운동 내용을 조정합니다.
개인 사정으로 일정 변경이 필요한 경우에는 사전에 연락해 주시면 가능한 범위에서 일정을 조율해 드립니다.
중도 해지 및 환불은 등록 시 안내 드린 계약 조건과 관련 법령에 따라 처리하며, 자세한 내용은 상담 시 안내해 드립니다.
