• 상담) 체성분 측정, 기존의 과거 운동 경험 체크, 어떤 부위를 공략해서 운동하고 싶은지 파악
• 운동) 맨몸 운동으로 본인의 근육의 움직임을 느껴보고 추후에 필요시 기구 사용 정확히
근육 부위에 어떻게 힘이 들어가는 지 느낄 수 있도록 올바른 자세 지도
• 피드백) 수업 시 운동하는 영상을 찍어 네이버 밴드에 수업 내용 기록 및 업로드. 혼자 운동
할 때 활용할 수 있도록 함
Q. 어떤 서비스를 전문적으로 제공하나요?
웨이트 트레이닝은 근력 수준, 체형에 따라서 다양하게 진행됩니다. 본질적으로는 신체의 근력을 향상시킴으로써 기초대사량을 늘려 다이어트 효과를 볼 수 있도록 하고, 무너진 체형을 근육의 성장을 통해서 바로 잡을 수 있도록 합니다. 수업도 중요하지만, 개인 운동 시간에 배운 것을 복습할 수 있도록 하고 완벽히 체화시킬 수 있도록 별도의 과제를 내드리는 편입니다
Q. 서비스의 견적은 어떤 방식으로 산정 되나요?
횟수 별로 금액이 산정 되기 때문에 목적에 맞는
기간을 (횟수) 선택에 따라 금액이 정해집니다.
✔ 10회 ~20회 - 운동습득 / 운동방향 / 방법 /
운동을 배워서 혼자 독립하실 수 있는 정도 횟수
✔ 30회 ~ : 최종적인 결과물 !
바디프로필 / 목표도달 / 최종적인 결과물이
목표이신 분들은 30회 (4~5개월) 정도를 추천드립니다.
Q. 완료한 서비스 중 대표적인 서비스는 무엇인가요? 소요 시간은 얼마나 소요 되었나요?
과거 운동 경험, 수면 시간, 식습관 등 회원님의 현 상황을 파악합니다. 그 후 회원님에 맞게 운동 및 식단 조절이 들어갑니다. 급격한 변화 보다는 서서히 변화를 주며 본인만의 데이터를 쌓으면서 운동할 수 있도록 가이드라인을 잡아드립니다.
수업시간은 50분으로 진행됩니다 :)
