첫 상담을 통해 운동 목적, 운동 경험, 생활습관, 통증 및 불편사항 등을 확인합니다.
이후 인바디 및 3D 체형분석을 통해 현재 상태를 확인하고, 상담 내용을 바탕으로 개인별 운동 방향과 목표를 설정합니다.
PT 등록 후에는 예약된 일정에 맞춰 1:1 수업을 진행하며, 운동뿐만 아니라 목표에 따라 식단과 생활습관도 함께 관리해드립니다.
① 상담 및 목표 확인
② 인바디·3D 체형분석
③ 개인별 운동 방향 및 계획 설정
④ PT 일정 조율 및 수업 진행
⑤ 운동·식단·생활습관 피드백 및 지속적인 변화 확인
Q. 어떤 서비스를 전문적으로 제공하나요?
스포츠과학 전공을 시작으로 현재 국민대학교 건강관리학 석사과정에서 운동과 건강에 대한 전문성을 꾸준히 넓혀가고 있습니다.
NSCA-CPT(미국체력관리학회 공인 퍼스널트레이너), 생활스포츠지도사 2급(보디빌딩·축구) 자격을 보유하고 있으며, 8년간 10,000회 이상의 PT 레슨을 진행했습니다.
이러한 전문지식과 현장 경험을 바탕으로 체지방 감량, 근력 및 근육량 증가, 체형 개선, 운동 입문자를 위한 기초 운동 교육 등 회원님의 현재 상태와 목표에 맞춘 1:1 퍼스널 트레이닝을 제공합니다.
단순히 운동 동작과 횟수만 지도하는 수업이 아닌, 회원님이 자신의 몸과 운동을 이해하고 장기적으로 스스로 운동할 수 있도록 올바른 운동 방법과 생활습관까지 함께 지도합니다.
Q. 서비스의 견적은 어떤 방식으로 산정 되나요?
PT 비용은 수업 횟수와 이용 기간에 따라 달라집니다.
현재 운동 상태와 목표, 희망하는 주당 수업 횟수 등을 상담한 후 적합한 프로그램을 안내해드립니다.
무조건 많은 횟수의 등록을 권하기보다 회원님의 목표와 운동 가능 일정에 맞춰 필요한 수업 횟수를 함께 결정합니다.
정확한 비용과 이용 방법은 상담 시 투명하게 안내드립니다.
Q. 완료한 서비스 중 대표적인 서비스는 무엇인가요? 소요 시간은 얼마나 소요 되었나요?
제가 지향하는 PT는 단순한 체중 감량이나 근력 향상, 재활 운동 중 하나에만 목적을 두지 않습니다.
3D 체형분석을 통해 개인의 체형과 움직임에서 나타나는 약점을 확인하고, 필요한 부분은 개선하면서 체지방 감량과 부족한 근육량을 함께 보완하는 방향으로 트레이닝을 진행합니다.
결과적으로 건강한 신체와 올바른 움직임은 기본으로 갖추면서, 체형과 신체 비율까지 변화시켜 옷을 입었을 때도, 일상에서도 더 예쁘고 멋있어 보이는 몸을 만드는 것을 목표로 합니다.
개인의 현재 상태와 목표, 운동 경험에 따라 주 2~3회 PT를 권장하며, 일반적으로 8~12주 단위로 변화를 확인하고 그에 맞춰 프로그램을 조정합니다.
Q. A/S 또는 환불 규정은 어떻게 되나요?
PT 이용 중 개인 사정으로 중도 해지를 원하실 경우, 관련 규정에 따라 총 계약금액의 10%를 중도해지 수수료로 공제하고, 이미 이용한 수업에 해당하는 금액을 차감한 후 잔여 금액을 환불해드립니다.
수업 일정 변경 및 기타 이용 관련 사항은 충분한 상담을 통해 최대한 원활하게 조율해드립니다.
