안녕하세요. 12년 경력의 퍼스널 트레이너 김리아입니다.
PT를 시작하기 전 충분한 상담을 통해 회원님의 운동 목적과 현재 신체 상태, 운동 경험, 생활 습관 등을 먼저 파악합니다.
체중 감량, 근력 향상, 체형 개선, 근육 증가 등 회원님마다 운동을 시작하는 이유와 목표가 다르기 때문에 획일적인 프로그램보다는 개인에게 적합한 운동 방향을 설정하는 것을 중요하게 생각합니다.
상담 후 운동 가능 일정과 목표에 맞춰 수업을 예약하고, 개인별 맞춤 트레이닝 프로그램을 구성하여 수업을 진행합니다.
운동 과정에서는 자세와 움직임을 세심하게 확인하며, 회원님의 운동 수행 능력과 변화에 따라 프로그램을 단계적으로 조정합니다.
단순히 운동을 시작하는 것이 아니라, 꾸준히 운동할 수 있는 습관과 건강한 변화를 만들어가는 것을 목표로 합니다.
Q. 어떤 서비스를 전문적으로 제공하나요?
12년간의 운동 및 지도 경험과 다양한 보디빌딩 대회 출전 경험을 바탕으로 남녀 회원 모두를 대상으로 전문적인 퍼스널 트레이닝을 제공하고 있습니다.
주요 지도 분야는 다음과 같습니다.
✔ 체중 감량 및 체지방 감소를 위한 다이어트 PT
✔ 근력 향상 및 근육량 증가를 위한 웨이트 트레이닝
✔ 힙업 및 하체 라인 개선을 위한 집중 트레이닝
✔ 개인별 신체 특성을 고려한 체형 개선 운동
✔ 운동 초보자를 위한 기초 근력 및 올바른 운동 자세 지도
✔ 남성 회원을 위한 근비대 및 체력 향상 프로그램
✔ 여성 회원을 위한 바디라인 및 근육 발달 프로그램
✔ 바디프로필 및 피트니스 대회 준비를 위한 전문 트레이닝
특히 오랜 선수 생활을 통해 쌓아온 실전 경험을 바탕으로 운동의 정확한 자세와 근육 사용 방법을 세밀하게 지도하고 있습니다.
회원님의 몸을 변화시키는 것뿐만 아니라 운동을 올바르게 이해하고 스스로 운동할 수 있는 능력을 기르는 것까지 중요하게 생각합니다.
Q. 서비스의 견적은 어떤 방식으로 산정 되나요?
회원님의 운동 목적, 운동 경험, 목표 달성 기간, 주간 운동 가능 횟수 등을 상담한 후 적합한 수업 횟수를 안내해 드립니다.
현재 안내 가능한 PT 프로그램은 다음과 같습니다.
✔뤈포인트 1회
✔ PT 10회 :
✔ PT 20회
✔ PT 30회
단순히 많은 횟수의 수업을 권유하기보다는 회원님의 목표와 상황에 맞는 합리적인 프로그램을 제안하는 것을 원칙으로 합니다.
운동을 처음 시작하시는 분부터 장기적인 체형 개선과 근육 발달을 목표로 하시는 분까지 충분한 상담을 통해 안내해 드립니다.
※ 최종 비용 및 적용 가능한 혜택은 상담 시 확인해 드립니다.
Q. 완료한 서비스 중 대표적인 서비스는 무엇인가요? 소요 시간은 얼마나 소요 되었나요?
12년 동안 다양한 연령대와 운동 목적을 가진 남녀 회원님들을 지도해 왔습니다.
대표적으로 체중 감량, 근력 향상, 체형 개선, 힙업 및 근육량 증가를 목표로 하는 회원님들의 퍼스널 트레이닝을 진행하고 있습니다.
특히 장기간 운동을 함께하며 단순한 체중 변화뿐만 아니라 올바른 운동 자세와 생활 속 운동 습관을 만들어가는 지도에 중점을 두고 있습니다.
운동 경험이 부족한 초보 회원님께는 기초 동작과 근육 사용 방법부터 단계적으로 지도하고, 운동 경험이 있는 회원님께는 근력과 운동 수행 능력을 높일 수 있도록 프로그램을 구성합니다.
개인의 신체 상태와 운동 빈도에 따라 차이가 있지만, 일반적으로 8~12주 단위로 운동 목표와 진행 상황을 점검하며 프로그램을 조정합니다.
가장 중요하게 생각하는 것은 단기간의 숫자 변화보다 회원님이 운동을 통해 건강한 자신감과 꾸준한 습관을 얻는 것입니다.
Q. A/S 또는 환불 규정은 어떻게 되나요?
퍼스널 트레이닝은 회원님과 트레이너 사이의 신뢰를 바탕으로 진행되는 서비스라고 생각합니다.
수업 진행 중 운동 강도나 프로그램에 대한 어려움이 있다면 충분한 상담을 통해 회원님의 신체 상태와 운동 목적에 맞게 조정해 드립니다.
개인 일정이나 부득이한 사정으로 수업 일정 변경이 필요한 경우에도 사전 협의를 통해 가능한 범위에서 조율하고 있습니다.
환불이 필요한 경우에는 최초 계약 시 안내된 약관과 관련 법령 및 소비자분쟁해결기준에 따라 처리됩니다.
회원님께서 수업을 시작하기 전 수업 일정, 이용 조건, 환불 규정 등을 충분히 이해하실 수 있도록 안내하는 것을 중요하게 생각합니다.
운동을 시작하는 순간부터 마무리하는 과정까지 책임감 있고 성실한 자세로 함께하겠습니다.
