온라인 코칭의 경우 카카오톡 채팅방을 통해 진행됩니다.
회원님의 운동목적과 수준에 따라 운동루틴(무게/횟수 등)과 식단을 구성해드립니다.
이후 매일 식단 및 운동인증을 하고 수정해야할 부분을 코칭해드립니다.
주/월 단위로 몸무게 및 체성분 변화를 통해 식단과 운동루틴을 수정해가며 초기에 원했던 목표를 달성할 수 있도록 함께 나아갈 예정입니다.
오프라인 코칭의 경우 일반 헬스PT와 동일합니다!
Q. 어떤 서비스를 전문적으로 제공하나요?
제가 코칭해드리는 분야는 다음과 같습니다.
- 기초적인 체력증진(심폐지구력, 유연성 등 기초체력)
- 헬스 트레이닝
* 기구 사용법, 운동 루틴, 무게/횟수 설정 등
- 영양 코칭
* 다이어트 및 벌크업 식단구성
Q. 서비스의 견적은 어떤 방식으로 산정 되나요?
온라인 PT의 경우 1개월 5만원, 3개월 10만원으로 진행합니다.
* 현재는 숨고 이벤트 진행하며 5명 한정 1개월 무료체험 가능합니다.
오프라인 PT의 경우 1회 3만원입니다.
