몸의체형을 알고 그에 맞게 시행합니다.
단순 다이어트/웨이트 를 하기보단 고객님의
몸의 밸런스 및 아프신곳을 판단해야함으로
고객님과의 소통을 통해 앞으로의 계획을 짭니다
Q. 어떤 서비스를 전문적으로 제공하나요?
운동 프로그램은 3가지 방식으로 진행됩니다.
1.기초 체력 증진:맨몸운동,유산소성 무산소 운동을 통하여 기초체력향상을 시켜드립니다
2.운동에 대한 이해도 증가 : 웨이트 트레이닝을 진행하면서 근육의 움직임과 트레이닝의 이해도를 높혀드립니다
3.점진적 과부하 원리,웨이트 진행
남성회원님 같은경우 프리웨이트 위주의 운동을 하여 근성장을 하실수 있고 여성회원님같은 경우 힘이 미숙하기때문에 머신 위주의 운동방식을 진행합니다
