대상:
마라톤 초보부터 Sub-3를 목표로 하는 중·상급 러너
기록 향상, 페이스 전략, 실전 운영 개선이 필요한 러너
부상 예방 및 장거리 지속 능력 향상을 원하는 러너
기초 체력을 키우고자 하는 분
방식
사전 상담 (무료, 15~30분)
현재 러닝 수준, 마라톤 경험, 부상 이력, 목표 기록 확인
주간 운동 가능 시간대 및 훈련 환경 파악
레슨 방향 및 맞춤 훈련 계획 설명
1:1 대면 레슨 (분당/판교/수지/죽전권 – 장소 협의)
비대면 온라인 피드백 (영상 분석 + 훈련 플랜 제공)
단기 집중 지도 / 레이스 직전 전략 코칭 가능
Q. 어떤 서비스를 전문적으로 제공하나요?
1. 체력 및 러닝 분석 (1회 / 오프라인 or 영상 분석)
기본 자세, 보폭, 착지, 팔 동작 등 분석
1~3km 러닝 중 영상 촬영을 통한 피드백 제공
필요 시 VO2max 수치에 의한 페이스 진단
2. 맞춤 훈련 계획 수립 (주간 or 월간 단위)
인터벌, 템포, LSD, 페이스주 구성
휴식일과 회복 주간까지 포함한 주간 플랜 제공
실전 레이스 목표에 맞춘 경기 운영 전략 수립
3. 훈련 피드백 및 분석 (주 1회)
훈련 데이터 공유 (가민, 스트라바 등 활용 가능)
동영상 피드백, 자세 교정 포인트 제공
구간별 페이스, 심박수, 회복력 분석
4. 실전 레이스 준비 및 운영 전략 제공
대회 4~6주 전부터 페이스 전략 시뮬레이션
영양/수분 섭취 계획, 기온·지형별 운영 방법 지도
대회 후 기록 분석 및 다음 목표 설정
Q. 서비스의 견적은 어떤 방식으로 산정 되나요?
수준별 / 레슨 회수/ 시간 / 그룹인원에 따라 차등 적용
레슨은 90분/회 소요
비용은 6만/회 (18만/1개월)
기본 : 주1회 60분
중,상급자 (기록향상을 원하는 주자) : 주2회 90분 (회당 5만원)
대회대비 집중기간 : 주2~3회 (각 60~90분) (8만~10만 / 1주)
Q. A/S 또는 환불 규정은 어떻게 되나요?
레슨비용 선 입금 후 개인사정 변화(단순 변심 제외)로 인하여 레슨 지속이 불가할 경우
최초비용-10% 금액에 대한 잔여 횟수 비용 환불
