1-인바디 검사 및 질병유무>BMI,골격근,체지방,밸런스 2-체형 테스트
기본적인 헬스 3대 운동을 해봄으로 체형 테스트를 진행하고 있습니다. 스쿼트를 해보며 골반 틀어짐을 보고 어깨 비대칭, 가동범위 테스트를 진행하여 회원님이 필요한 운동이 어떤 것인지 파악하는 시간을 가지고 있습니다.
3-운동 계획>운동수행 능력을 토대로 부위별 운동법 설정
(바디프로필,근육증가,체형관리,다이어트,근력향상,웨이트트레이닝,재활트레이닝,산후관리,기초체력,기초운동)
Q. 어떤 서비스를 전문적으로 제공하나요?
퍼스널트레이닝,식단관리,개인운동관리,운동지식 및 방법을 노하우를 통해 알려드립니다.
식단관리>탄수화물,단백질:체중과 운동능력에 따라 설정
식단은 처음 부터 타이트하게 진행하지 않습니다. 식단으로 인해 스트레스를 받는 것은 오히려 장기적으로 악영향을 미친다고 생각합니다.
