수련은 특별한 준비보다
지금의 몸과 숨을 확인하는 것에서 시작됩니다
처음에는
현재 호흡 상태와 몸의 긴장을 함께 느끼고
준비체조와 횡격막 운동을 통해
굳어있는 흐름을 부드럽게 풀어갑니다
이후 자연스럽게
라이프호흡명상으로 이어집니다
Q. 어떤 서비스를 전문적으로 제공하나요?
라이프호흡명상은
단순한 명상이 아니라
몸 · 호흡 · 의식을 함께 회복하는 수련입니다
• 준비체조 (몸의 흐름 열기)
• 횡격막 운동 (호흡 회복)
• 라이프 스트레칭 (골반 · 척추 정렬)
• 에너지코어 플로우 (몸 중심 활성)
• 호흡 명상 (의식정렬)
이 모든 과정은
하나의 흐름으로 연결됩니다
Q. 서비스의 견적은 어떤 방식으로 산정 되나요?
라이프호흡명상은
단순한 운동이 아니라
몸·호흡·의식을 함께 회복하는 과정입니다.
수업은 월 단위로 진행되며,
보다 안정적인 변화와 체험을 위해
일정 기간 집중 과정으로 운영됩니다.
👉 개인 상태와 목표에 따라
가장 적합한 수련 방향을 안내해드립니다.
주1회 4개월 선납 40만원입니다.
Q. 완료한 서비스 중 대표적인 서비스는 무엇인가요? 소요 시간은 얼마나 소요 되었나요?
라이프호흡명상은
단순한 스트레칭이나 호흡법이 아닌
몸의 정렬 → 호흡 회복 → 의식 안정으로 이어지는
통합 회복 프로그램입니다.
✔ 대표 효과
• 긴장 완화 / 스트레스 감소
• 호흡 안정 / 수면 개선
• 허리·골반 안정
• 몸의 중심 회복
✔ 수업 구성 (약 90분)
• 준비체조 (몸 깨우기)
• 횡격막 호흡 훈련
• 에너지코어 활성 운동
• 호흡 명상 (스피어 채움단계)
Q. A/S 또는 환불 규정은 어떻게 되나요?
매주목요일 주1회 기준으로 4개월 선납이고
환불은 안되니 잘 생각해보시고 등록하시면 됩니다.
