- 상담🌱
처음 상담에는 제일 중요한 회원님의 목적과 원하시는 몸을 먼저 파악합니다:)
그리고 불편함은 없는지 몸을 체크한 후
회원님 몸이 어떠한 상태인지와 앞으로의 방향성에 대해서
설명해드립니다.😊
- 운동🌿
처음에는 몸의 기본인 발 사용법과 호흡법을 먼저 티칭을 하고, 상담했을때 회원님께서 말씀하신 목적, 그리고 추가로 불편함을 개선시킬 수 있는 움직임의 원리와 동작을 설명후 몸의 기능이 좋아지도록 운동 프로그램에 포함시켜 운동을 진행합니다:)
수업때 촬영한 운동영상으로 자세와 운동에 대해 설명 및 피드백을 드립니다.
- 식단☘️
건강한 식사의 구성은 어떻게 하는지, 먹고싶은 음식을 건강하게 대체할 음식은 무엇인지 알려드리며, 목적에 맞게 단백질량과 탄수화물량을 설정하여 추천해드립니다!
- 바디프로필 & 대회출전🍀
회원님 몸에 장단점을 파악 후 단점은 보완하고 부각시키면 좋은 곳을 운동과 포징을 통하여 최대한 보완합니다!
바디프로필 촬영 당일 또는 대회
