*꼭 비엔드짐 박민희 블로그 확인 부탁드립니다.*
상담 시에 인바디를 측정하고 평가를 합니다. 운동 경력과 운동 목적을 파악하여 기본적인 방향을 안내해드립니다.
식단과 개인 운동 까지 안내를 해드립니다. 매 수업 진행 사항을 공유합니다.
수업을 진행하며 장기목표를 설정하고 그에따른 단기 목표를 설정하며 함께 평가합니다.
본격적인 수업 전에 기초 체력과 움직임 평가를 진행합니다.
수업은 10회, 20회와 30회 단위로 결제가 가능합니다.
Q. 어떤 서비스를 전문적으로 제공하나요?
인바디 측정, 기초 체력 평가, 건강 평가설문지 작성과 움직임 검사를 진행합니다. 이전의 검사들로 회원님의 몸 전체적인 몸 상태를 파악하여 생활습관부터 시작하여 닫힌 관절, 정상에비해 짧아지거나 늘어난 근육을 평가하고 운동의 계획을 안내해드립니다.
운동을 진행하면서 처음과 비교하여 변화된 계획과 매일 수업과정을 공유해드립니다.
왜 이런 운동을 해야하는지 왜 이렇게 먹어야하는지 근거있는 수업을 제공합니다.
원하시는 운동 목적에 맞추어 다이어트, 근육증가, 통증절감, 체형교정 등 수업을 제공합니다.
현재 운동의 진척이나 속도, 횟수 왜 이런 식으로 운동이 진행되는지 운동의 순서부터 모두 근거 있는 수업이 진행됩니다.
같은 운동 속에도 발의 스텐스나 속도, 가동범위 등등 모두 근거가 있습니다.
회원님의 목표를 이루어 드리기 위해 함께 가장 가까이 하는 조력자가 되어드리겠습니다.
다이어트와 근육증가, 통증 절감, 체형교정을 성공시켰습니다.
회원님께서 따라와 주시는 정도와 만족도에 따라 기간이 차이가 큽니다.
다이어트는 가장 빠른 시간내로 가능합니다. 따라와주시는 것에 따라 한달에서 세달 정도 소요됩니다.
근육증가는 회원님마다 매우 다르신데 제가 성공시킨 분은 최고 골격근량만 +9kg 까지 였으며 약 1년 정도 소요되었습니다.
운동을 하는 기간 중에는 건강을 최우선으로 두고 있습니다.
회원님 마다 체형이 틀어져 있거나 운동 경력에 따라 차이가 많아 확답은 드리지 못하나 꾸준히 하시면 원하시는 운동 목표를 이루어 드릴 수 있음을 말씀드립니다.
제 회원님의 절반 이상은 척추 측만으로 체형이 틀어져 계십니다.
웨이트만으로도 체형 교정하시는 분도 있고 맨몸운동과 슈로스 운동을 함께 진행하는 분도 계십니다. 이런 과정은 함께 조율하고 있습니다. 허리와 어깨, 팔꿈치 통증을 호소하셨으나 수업 진행하며 거의 사라지셨습니다.
원하시는 목표를 결과로써 증명해드리겠습니다.
