저는 재활·교정·통증 관리 & 코어 강화에 특화된 1:1 맞춤 필라테스를 제공합니다.
운동은 단순히 힘을 쓰는 게 아니라, 내 몸이 가장 자연스럽게 움직일 수 있도록 균형을 찾는 과정입니다.
📌 중점 분야
✔️ 라운드숄더·거북목 교정 – 바른 정렬 & 통증 완화
✔️ 허리디스크·고관절·골반 교정 – 척추와 골반 균형 회복
✔️ 무릎 통증·허리 통증 관리 – 바른 움직임 + 근력 강화
✔️ 코어 근육 활성화 & 강화 – 허리 부담 줄이고 몸의 중심 잡기
✔️ 다이어트 & 체형 교정 – 예쁜 라인 + 건강한 움직임
✔️ 폼롤러·근막 이완·스트레칭 포함 – 긴장된 근육을 풀어주는 과정
코어는 우리 몸의 중심이며, 모든 움직임의 시작점입니다.
코어 근육을 제대로 사용하면 허리 부담이 줄어들고, 몸 전체의 균형이 잡히며, 더 건강한 움직임이 가능합니다.
운동이 부담스럽거나 기존 운동이 효과가 없던 분들,
진짜 내 몸에 필요한 움직임을 찾고 싶다면 맞춤 프로그램으로 만나뵙겠습니다
Q. 서비스의 견적은 어떤 방식으로 산정 되나요?
✅ 1:1 맞춤형 필라테스 수업으로 진행되며, 횟수와 방식에 따라 견적이 달라집니다.
📌 기본 진행 방식
✔️ 주 2회, 총 8회 과정 – (한 달 기준)
✔️ 여성 방문 가능 / 남·여 1:1 내방 가능
✔️ 장소: 수원시청역 5번 출구 도보 5분 (권선동 스튜디오)
✔️ 수업마다 근막 이완 + 스트레칭 + 코어 운동 포함
📌 견적 진행 방식
💰 1회 단가 X 총 횟수로 견적이 산출됩니다.
💰 맞춤 프로그램 설계 후, 운동 목표와 현재 몸 상태에 따라 비용 안내
정확한 견적은 고객님의 운동 목표와 수업 방식(방문 or 내방)에 따라 달라질 수 있습니다.
문의 주시면 자세한 상담 후 맞춤 견적을 안내해드리겠습니다! 😊
Q. 완료한 서비스 중 대표적인 서비스는 무엇인가요? 소요 시간은 얼마나 소요 되었나요?
수업은 60분 수업 꽉꽉 채워 드립니다 ! ✅ 모든 과정은 단순한 운동이 아닌, ‘내 몸을 이해하고 회복하는 과정’으로 진행됩니다.
고객님의 몸 상태에 맞는 최적의 루틴을 설계해 드리겠습니다. 아! 잃어 버린 등과 엉덩이도 찾아드려요^^
