헬스 퍼스널트레이닝(PT) 효과는 무엇인가요?

퍼스널 트레이닝(PT)은 개인의 건강상, 미용상의 목표를 위해 개인의 체질이나 체형 등을 고려하여 운동을 체계적으로 지도하는 것을 말합니다. 운동을 한 지 오래되었거나 운동을 제대로 해본 적이 없다면 헬스 PT 전문 트레이너의 처방에 따라 훈련하면 체력 증진이나 체지방 감소 등의 효과를 볼 수 있습니다. 경험 많고 훌륭한 트레이너는 운동 방법 뿐만이 아니라 영양학과 생리학에 대해서도 도움을 줄 수 있습니다. 무엇보다 헬스 PT는 꾸준히 운동하는 습관을 기를 수 있다는 장점이 있습니다.