홈요가 VS 요가학원, 차이는 무엇인가요?

홈요가는 집에서 스스로 수련하는 방법으로, 본인의 수준에 맞추어 진행할 수 있습니다.

유튜브 동영상이나 요가 앱을 참고하여 요가 동작을 수련하는 홈요가에 도전하는 사람이 많아졌습니다. 요가는 매트만 준비되면 집에서도 쉽게 할 수 있는 운동이기 때문에 근처에 요가 스튜디오가 없다면 홈요가를 시작해 보는 것을 추천합니다.

요가 학원은 전문 강사의 지도하에 새로운 동작을 배워가며 정확한 동작을 배울 수 있는 장점이 있습니다. 개인 레슨, 그룹 레슨 등 여러 레슨 형태가 있으며 플라잉 요가, 핫요가 같은 특수 요가를 접할 수 있습니다. 

요가를 배울 때, 몸 상태에 맞지 않는 동작을 무리해서 시도하면 부상의 위험이 있으니 주의해서 따라 하는 것을 추천합니다.