볼링의 효과는 무엇인가요?

1. 전신운동

하체로 볼링공의 무게를 지탱하며 팔, 어깨, 허리 등을 사용하여 스텝을 밟아 스윙하는 동작을 하므로 전신 운동에 효과적입니다.

2. 균형 감각

한쪽 손에 볼링공을 들고, 볼링 핀을 맞추기 위해서 자세를 바꿔가며 운동을 하므로 균형 감각 발달에 도움이 됩니다.

3. 집중력 향상

볼링은 핀을 정확하게 맞추기 위해서 게임의 처음부터 끝까지 집중하여야 하는 운동입니다. 집중력이 흐트러지게 되면, 공의 방향에 영향이 있어 점수를 내기 어려우므로 집중력 향상에 효과적입니다.