달리기 레슨은 어디서 받나요?

달리기 레슨은 육상을 전문적으로 가르치는 아카데미 혹은 강사님을 찾는 것이 중요합니다. 육상 훈련이나 러닝 클래스를 제공하는 곳을 직접 찾아서 수업을 신청하거나, 숨고와 같이 육상 전문 강사를 연결하는 플랫폼에 요청서를 작성하여 달리기 레슨을 진행할 수 있습니다.

달리기 레슨은 다음과 같이 진행됩니다.

1. 스트레칭 및 준비 운동

2. 목적에 맞는 달리기 훈련

3. 팔 치기 훈련

4. 장애물 훈련