폴댄스가 무엇인가요?

폴댄스는 폴 위에 매달려 오르내리기, 스핀, 거꾸로 서기 등의 다양한 동작을 조합한 춤을 의미합니다. 다른 장르의 댄스와 달리 음악 장르와 동작이 무한합니다.

폴 위에 매달리기 때문에 근력과 유연성 강화에 매우 효과적입니다. 폴에 의지하며 체중을 이동하기 때문에 몸이 약하더라도 아크로바틱 기술 등을 큰 어려움 없이 해낼 수 있습니다.