폴댄스, 다이어트에 효과가 있나요?

폴댄스는 폴 위에 매달리는 운동이기에 근력 강화에 매우 효과적입니다. 전반적인 근육 강화에 도움 되며, 복부 근력을 통해 하체를 위로 들어 올리는 기술이 많이 사용되어 복부 근력 강화에도 도움 됩니다. 또한, 폴댄스는 폴과 피부의 마찰이 매우 많이 발생합니다. 팔과 다리, 허리와 엉덩이를 포함해 피부가 풀과 마찰하는 과정을 통해 셀룰라이트 제거에 효과적입니다.