크로스핏을 잘 하기 위한 신체조건이 있나요?

크로스핏을 잘 하기 위해서는 유연하며 심폐지구력과 근력을 갖춘 신체가 필요합니다. 사실 크로스핏은 유연성, 근력, 폐활량 등 모든 능력이 필요합니다. 따라서 모든 기능을 두루 갖을 수 있도록 운동을 설계해야합니다. 

이원희 크로스핏 고수가 직접 작성한 내용입니다.