1회 체험하고 20회 연장하고 다시 20회 연장했어요. 근력 키우는게 목적이었는데 체지방은 5kg이 줄었고, 근육량도 3kg이나 늘었어요. 기초대사량도 100이상 높아졌고요. 개인 레슨, 소그룹 레슨, 센터 레슨 등 규모에 따른 클래스 경험이 많으셔서 그런지 티칭 능력과 수업 리딩 능력이 좋으시다는 게 느껴져요. 안되는 동작이 나오면 대체 동작을 바로 알려주시고, 운동에 집중이 잘되게끔 프로그램을 구성해주세요. ✔ 코어->하체->상체 순서로 체계적으로 운동계획을 알려주셔요. ✔ 수업 구성이 효과적이에요. 동작에 충분히 익숙해질 수 있도록 반복하면서도 지루하지 않게 새로운 동작과 자극을 추가해주셔서 운동 효과를 더 잘 느끼며 합니다. ✔ 컨디션과 유연성에 따라 모든 동작을 단계별로 접근하여 부담되지 않아요. ✔ 운동 원리를 알려주시다보니 수많은 유튜브 운동 영상 중 내게 맞는 걸 고를 줄 아는 능력이 키워져요. ✔ 무엇보다 혼자 집에서도 운동할 수 있도록 알려주세요. 저처럼 운동 의욕 넘치는데 어떻게 해야 할지 모르는 초보거나 체계적으로 운동 실력을 키워보고 싶은 분이라면.. 정말 저만 알고 싶은 쌤이지만 추천합니다.