맛있게 잘 먹으면서 지방은 감량하고 근육량은 키웠습니다. 초이쌤 식단 진!!!심!!!으로 추천합니다👍🏻👍🏻 1. 지속가능한 식단 <<<<< 진짜 제일 중요 입맛에 맞는 식단+ 제가 준비할 수 있는 난이도의 식단구성으로 지킬 수 있는 식단을 구성해주셨어요 PT쌤이 현미밥+닭가슴살+고구마 로 세 끼먹으라고 식단짜주잖아요. 솔직히 잠깐동안은 그렇게 먹을 수 있지만 그걸 무슨 수로 계속 먹겠어요 ㅠㅠ 근데 초이쌤은 제 식습관+좋아하는 음식 성향+ 생활패턴 을 고려해서 제가 지치지 않고 계~~속 유지할 수 있는 식단을 구성해주셨어요. 솔직히 첫주에 식단받고 이렇게 먹어도 살이 빠진다고요,,,? (동공지진) 했는데,,, 네,,찐으로 ㅃㅏ지더라고요 2. 체중은 빠졌는데 근육은 늘어나고, 지방은 줄어든다. >> 말이 쉽지 진짜 어려운거잖아요,, 근데 가능했어요 다이어트 초반에는 체중변화가 있었지만 잠깐 뿐이었어요. 변화가 더뎌져서 동기부여가 약해졌어요. 그게 비효율적인 식단이 한 몫했더라고요(그냥 무식하게 단백질높은거만 먹었어요) 근데 초이쌤 식단하면서 운동 전, 후로 적!절!한! 음식 챙겨먹고 적절한 타이밍에 먹은 덕분에 근육량은 늘이고, 체지방은 줄이는 진짜. . 이상적인 다이어트를 할 수 있었어요. 3. 식단이... 진짜... 맛있어요;;; 뻥아님;;; 이게 진짜..놀라운 점인데요... 초이쌤 식단 진짜...다 너어무...맛있어요. 후기 사진은 제가 사진을 그나마 잘 찍은걸 셀렉한거지 저건 평범한 식단이예요,, 낙지볶음, 소고기숙주볶음,, 리코타 치즈 샐러드,, 회냉면,, 🤤 이게 일주일에 한 번 먹는게 아니라 매일 먹어여 매일;;; 내일 뭐먹을지 얼마나 기대되는지...후,, 맛있는 식사하면서 다이어트할 수 있어요. 필라테스 선생님이 이렇게 먹고 다이어트 하는게 신기하다고 한다니깐요,, 역시,, 갓초이,,, 고민은 다이어트를 더디게 할 뿐,,, 갓초이식단 강추입니당!!!!!!!!!!!!! 선생님 들숨에 돈버시고 날숨에 행벅하세여~~~~