첫번째로는 운동을 시작하기 전 이론적인 부분도 이해가 잘 되도록 설명해주셔서 올바른 자세로 운동하는데 큰 도움이 되었습니다. 두번째로는 마인드셋입니다. 뭔가 운동을 하면서 자기 스스로 무게에 대해 한계를 설정하고 중량 증가에 대한 회피적인 경향이 있었는데 트레이너님과 PT를 진행하며 개인적으로 스스로 한계지었던 벽을 조금이나마 허물었던 계기가 되었습니다. 스스로 한계짓지 않고 해보려는 정신을 배운게 가장 기억에 남는것 같습니다. 세번째는 맞춤 운동입니다 왼쪽 팔근육 상태가 좋지 못해 통증으로 운동을 하기 힘든 상황일때 팔에 끝까지 긴장을 풀지 않고 자세를 반복한다는 해결책을 제시해 주셔서 끝까지 운동할 수 있었습니다. 생활 습관을 바꾸고 싶고 전반적인 신체기능을 향상시키고 근력까지 챙기고 싶으면 김원우 트레이너님 정말 추천드립니다.