올해 목표를 '건강한 생활습관의 내면화'로 정한 후 작년 말부터 식단PT를 받겠다고 마음먹었어요. 삼디니 선생님과는 1월초부터 4주과정으로 했는데 먼저 전화로 제 식습관과 생활패턴을 진단하시고 4주 플랜을 짜주셨습니다. 가장 큰 장점은 궁금한 점을 여쭤보면 바로바로 친절하게 알려주시는 점이었어요. 또, 아무래도 식단은 혼자 하면 유지하기도 힘들고 금세 포기하게 되잖아요? 그런데 삼디니 선생님이 마치 페이스 메이커 처럼 격려해주시니 큰 위기없이 잘 마친 것 같습니다.🤗 매일 식단을 찍어서 올리면 선생님께서 피드백을 해주시는 방식으로 진행됩니다. 그렇기 때문에 솔직하게 올리는 것이 중요하구요!🤓 제가 올린 인바디 결과지들 보시면, 올해 초(1.4.)부터 오늘(2.8.)까지 약 1달 동안 체지방량이 3kg가량 줄어들었을 정도로 효과도 확실하게 봤어요!😆 혹시 식단 관리를 하고 싶은데 혼자서는 잘 안되신다면 정말 적극 추천드립니다!👍🏻