프리다이빙 aida2 강습 리뷰 🐬 이론과 실습으로 나뉜 알찬 수업이었는데, 초보자인 저에게 정말 많은 도움이 되었어요. 📘 이론 수업 이론 시간에는 주로 이퀄라이징에 대해 집중적으로 배웠습니다. 특히 발살바와 프렌젤 방식의 차이를 이해하는 게 핵심이었고, 왜 프리다이빙에서는 프렌젤이 중요한지도 자세히 설명해주셨어요. 단순한 개념 설명을 넘어서, 실제 프리다이빙 상황에서 어떻게 적용되는지도 다뤄주셔서 정말 유익했습니다. 🌊 실습 수업 실습에서는 먼저 스태틱(정지 상태에서 숨 참기) 훈련을 했고, 그 과정에서 버디 시스템과 구조 방법까지 배웠습니다. 혼자만의 훈련이 아니라 서로를 체크하고 케어하는 방법까지 알려줘서 안전에 대한 감각도 익힐 수 있었어요. 이후에는 핀킥 기술과 헤드 퍼스트로 잠수하는 방법을 연습했는데, 생각보다 쉽지 않더라고요. 특히 이퀄라이징이 실전에서는 잘 되지 않아서 고생했지만, 그래도 3m까진 다녀와서 작은 성취감을 얻을 수 있었어요 🏁 총평 프리다이빙을 막 시작한 분들에게 정말 추천하고 싶은 강습이었어요. 단순히 기술만 배우는게 아니라, 이해를 기반으로 훈련이 진행되어서 다음 단계로 넘어가는 데 든든한 기초가 될 것 같아요