첫 수업에서 러닝 자세를 동영상으로 저장하여 고쳐야할 자세도 알려주시고, 부족한 부분의 개선을 위한 훈련도 진행하고 있습니다. 러닝에 대한 스킬뿐만 아니라 더 중요한 보강운동에 대해서 초보 눈높이에 맞게 하나씩 잘 알려주시고 다음 레슨전까지 숙제로 주간 커리큘럼도 제공해주셔서 차근히 하나씩 배워 나가고 있습니다. 러닝시 시계로 기록했던 데이터를 보내드리면 페이스(분/km), 케이던스, 심박수 간 상관관계 분석도 하고, 전주대비 개선정도도 체크해가면서 운동 강도를 조절하고 있습니다. 러닝 시작 두달 조금 지나 혼자 18km까지 달려는봤는데, 무릎 통증이 있어서 이렇게 계속 혼자하는게 맞는지도 모르겠고, 부상 당하지 않고 오랬동안 달리는게 더 중요하다는 생각에서 레슨을 신청했는데 잘했다고 생각합니다. 필요한 근육을 키우고 골반과 하체의 가동성을 확보해 나가면서 장거리 러닝이 가능하고, 거리나 기록보다 건강하게 오랬동안 달리는 것이 더 중요하다는 생각이 들었습니다. 같이 보강운동도 하고 뛰면서 자세도 틈틈이 봐주셔서 혼자 뛸때도 지적받은 내용들은 계속 생각하며 고치려고 합니다. 고수님 풀코스 서브3 100회 완주 경험에서의 가르침을 잘배우고 있습니다.