1. 코치 소개
공대를 졸업해 일반 사무직으로 근무하던 중 허리디스크를 겪으며 처음 웨이트 트레이닝을 시작했습니다. 몸을 회복하기 위해 운동을 시작했지만, 직장인이 혼자 유튜브를 따라 하는 운동은 한계가 분명했습니다. 동작을 따라 할수록 어깨와 허리에 통증이 반복됐고, 결국 제대로 배우기 위해 500만 원 이상을 들여 PT를 받았습니다.
이 과정에서 자격
안녕하세요.
번지피트니스 전문 강사 스텔라입니다.
번지피트니스는 관절 부담은 줄이고, 코어와 전신 근력을 효과적으로 강화할 수 있는 운동으로
운동 초보자부터 체력 관리가 필요한 분들까지 안전하고 즐겁게 참여할 수 있는 프로그램입니다.
✔️ 개인별 체력·목표 맞춤 수업
✔️ 부상 예방을 고려한 안전한 지도
✔️ 다이어트 · 근력강화 · 체형교정 · 스트레