자전거 피팅은 다음과 같은 과정으로 진행됩니다.

1. 상담

상담을 통해 자전거 피팅 목적, 부상 이력, 신체 능력 등에 관한 고객의 기본 정보를 파악하여 피팅 프로그램과 피팅 방향성을 결정합니다.

2. 신체 사이즈 측정

신체 치수에 맞는 프레임을 선택하고, 자전거 부품 위치/각도를 조정하기 위해 인심, 상체, 하체, 팔, 팔꿈치 길이와 키, 흉골 높이 등 신체 치수를 측정합니다.

3. 신체 분석

보다 정확한 피팅을 위해 장비를 이용하여 신체를 분석하기도 합니다. 대표적으로 영상 및 3D 분석 장비를 통하여 라이딩 자세 각도, 힘의 효율 등을 분석합니다. 

4. 자전거 세팅

분석을 바탕으로 신체에 맞는 프레임 치수를 결정하고, 안장, 핸들바, 크랭크 등 부품의 높이와 각도 등을 조절합니다. 필요한 경우, 새로운 부품을 구매하여 교체하기도 합니다.

5. 자세 교정

본인 신체에 맞춘 자전거 세팅이 완료되면, 승차감을 확인하고 불편한 곳이 있으면 추가 피팅을 진행합니다. 또한, 클라이밍, 장거리 달리기 등 자전거 사용 목적에 따라 자세를 바르게 교정합니다.

자전거 피팅은 평균 1시간에서 긴 경우 2시간 30분까지 소요될 수 있습니다. 정밀 피팅의 경우, 1차 피팅 진행 약 한 달 이후 적응 여부를 확인하여 2차 피팅을 진행하기도 합니다. 

자전거 피팅/수리는 자전거 수리점이나 자전거 정비소, 자전거용품 매장에서 받을 수 있습니다. 숨고와 같은 전문가 매칭 플랫폼을 통해 전문 업체에 자전거 피팅 및 수리 서비스를 받는 경우, 원하는 서비스와 자전거 고장 증상 등에 따라 미리 비용 견적을 받을 수 있다는 장점이 있습니다. 자전거 피팅은 업체마다 프로그램 구성이 다르므로 사전 상담 후 진행하는 것을 추천합니다. 

자전거를 이용하여 장거리를 달리거나 산을 타는 경우, 몸에 맞지 않는 자전거를 이용하면 관절, 인대 등의 부상 위험 가능성이 매우 큽니다. 내 몸에 딱 맞는 자전거를 만들어주는 자전거 피팅을 통해 부상을 방지하고, 운동 능력의 효율과 자전거 기능을 극대화할 수 있습니다.

대회, 운동 목적으로 MTB, 로드자전거 피팅을 원하는 분은 파워를 최대로 끌어내기 위한 공격적인 피팅을 선호하는 반면, 기본/하이브리드 자전거 피팅을 원하는 분은 보다 편안한 피팅을 선호하는 경향이 있습니다.