[진행 과정] 헬스장 안에서 더욱 안전하고, 통증없이 운동들을 만들며 흥미있는 트레이닝을 추구하고 있습니다. 제 트레이닝의 대략적 설명은 아래와 같습니다. 처음 방문하시게 되면 1) 기초체력평가(근력, 심폐력, 밸런스 ,근지구력, 유연성) 를 먼저 진행을 합니다. 2) 체력평가 진행 후 각자의 체력에 맞춘 트레이닝 계획을 설정합니다. (이 떄는 회원님의 목적에 맞춰서 기간을 산정하고, 계획표를 작성합니다.) 3. 웨이트 트레이닝에 기초가 되는 안정감 있는 운동감과 더불어 코어트레이닝, 그리고 불편함 없이 움직임을 토대로 하여 운동의 초석을 잡아나갑니다! 4. 기초가 확보된 트레이닝을 기반으로 점진적으로 근력과 파워 운동을 진행합니다. [추천 대상] 1) 운동을 매일 같이 나가는데 , 몸의 변화가 없는 분 ! 2) 운동을 매일 하는데 불편한 곳만 생겨 흥미가 떨어지는 분 3) 운동 유튜브는 하루에 1시간 이상씩 챙겨 보는데 , 운동 실력이 늘지 않아 고민이 많으신 분 ! 4) 다이어트 & 체중감량에 대한 목표는 있으나 , 체계적이지 않아 고민이 많으신 분! [고수 정보] 1) 자격 사항 단국대학교 운동처방재활학과 졸업 단국대학교 보디빌딩부 [국가공인] 생활스포츠지도사 2급 보디빌딩-문화체육관광부 NASM-CPT 퍼스널트레이너 자격증 (미국스포츠의학회) NASM-CES 교정운동 전문가(미국스포츠의학회) NSCA-advanced 스포츠 영양코치(미국체력관리학회) AKF(아시아캐틀벨연맹) Lv. 1~3 자격 CPR(대한적십자사 응급처치 자격증) 여성 운동과 다이어트 수료 (피앤엔 에듀케이션) 여성호르몬과 운동 교육 수료 (피엔앤 에듀케이션) WRS 걷기 & 달리기 전문가 과정 (핏브릿지) 모토컨트롤 시반 근골격계 통증 솔루션 교육과정 수료(EXSCI R) 2) 경력 前 불당 파크 푸르지오 휘트니스 팀장 前 월드제이앤케이 휘트니스 트레이너 前 미녀와야수짐 팀장 & 매니저 미녀와야수짐 내부교육 강사 미녀와야수짐 에듀케이션 외부교육 강사 3)대회수상 이력 K-클래식 스포츠모델 오픈 체급 2위 NPCA 광주 스포츠모델 체급3위 NPCA 부천 머슬모델 체급1위 NPCA 수원 머슬모델 체급1위 & 그랑프리 NPCA 광주 머슬모델 체급2위 [상품 정보] 퍼스널 트레이닝 , 영양 & 식단 제공 , 운동 계획표 작성 운동 피드백 등