[진행 과정] 1. 사전 상담: 수강생님의 운동 목적(다이어트, 체형 교정, 스트레스 완화 등)과 현재 몸 상태를 꼼꼼히 체크합니다. 2. 맞춤형 커리큘럼: 개인/단체 특성에 맞춘 시퀀스를 제안합니다. (매트뿐만 아니라 소도구,의자 활용 등) 3. 본 수련 (최소 30~90분): 호흡법 안내 - 워밍업 - 본 동작 - 쿨다운 및 명상 순으로 진행됩니다. 4. 피드백: 수업 후 일상에서 실천 가능한 가벼운 스트레칭 루틴&시퀀르를 제안해 드립니다. [추천 대상] • 요가가 처음이라 기초부터 제대로 배우고 싶은 초보자 분들 • 몸이 뻣뻣해 시작이 망설여지는 '뻣뻣함 환영' 수강생님 • 활기찬 분위기에서 에너지를 채우고 싶은 기업 및 단체 (워크숍/문화제 등) • 커플, 친구, 가족과 함께 건강을 목적으로 특별한 시간, 즐거운 시간을 보내고 싶은 분들 [고수 정보] • 7년 차 요가 전문 지도자(교육기관 및 프리랜서 활동 중) • 대규모 외부 출강 경험 다수(공공기업/지자체/학교 등) • 요가 명상 전공 학사 과정 중으로 전문적인 이론과 실기 겸 비(체육 학사) • 수강생 한 분 한 분의 정렬을 놓치지 않는 세밀하고 따뜻한 티칭 [상품 정보] • 1:1 프라이빗 레슨: 집중도 높은 밀착 케어 • 소그룹 및 단체 특강: 인원수와 장소에 따른 합리적 견적 제안 (정기 수업 시 할인 적용) • 온라인 레슨: 시간과 장소 구애 없이 만나는 실시간 비대면 수업 [기타] • 준비물: 개인 매트(필요 시 대여 조율 가능), 편안한 운동복 • 수업 장소와 시간은 최대한 수강생님의 편의에 맞춰 조율해 드립니다. • 단체 수업의 경우 장소 컨디션에 따라 맞춤형 커리큘럼 변경이 가능하니 편하게 문의주세요! 여러분들의 건강한 변화의 시작을 함께하겠습니다! ◡̈