평범한 직장인분의 3개월 변화입니다. 운동이 처음 이셨기 때문에 가장 중요한 힙힌지 패턴과 호흡패턴을 정상화 시킨 후 3대운동과 케틀벨 맨몸을 이용한 트레이닝을 진행하셨습니다.






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