초보자서비스(20회이상)- 기본기 스쿼트+데드리프트 만이라도 제대로 하자!
중급자서비스(10회이상)- 내게 필요한 운동방향을 알고 몸을 만들자!(스쿼트+데드리프트 테스트 필요)
상급자서비스 또는 선수지망생서비스(10회이상)- 스킬이라는걸 익히고 근신경을 더 넓게 열자!
파트너운동서비스(1개월코스)- 혼자할수없는 영역을 보조받으며 이겨내 한계를 늘려나가자!
Q. 완료한 서비스 중 대표적인 서비스는 무엇인가요? 소요 시간은 얼마나 소요 되었나요?
기본운동 및 생활습관 교정운동으로 기본을 익히는 과정이있으며 10회정도진행시 일상생활에서 적용하는 운동을 안내드리고 평생 바른자세와 관절을 보호할수있는 운동 방법을 익히실수있습니다.
기본기(10회이후) 이후부터는 운동이 어떻게 진행이되고 운동을 하는이유들을 알게되실거고, 몸의변화(30회이상)도 가능하며, 인지하는 속도에 따라 몸을 조각하실수 있습니다.
